5-Diäten, die wirklich funktionieren

Elmar Seiler Juli 23, 2017 Miscellany 1 0
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Das Wort Diät ist eine der am meisten überstrapaziert im Web und darüber hinaus. Immer mehr Menschen denken, der Ernährung als die ideale Lösung, um in Form zu bleiben und zeigen Sie ein Fitness makellos.

Das Geheimnis ist jedoch, die richtige Ernährung zu wählen und effektiv in der Lage, die gewünschten Ergebnisse zu garantieren. Entscheiden Sie, eine Diät, die wahrscheinlich zu unserem Körper irreparabel zu schwächen kompromittierenden Gesundheit ist zu umarmen, ist kontraproduktiv.

Wir können dann erstellen eine Liste der effektivsten Diäten, die versprochenen Ergebnisse zu halten in kürzester Zeit.

ABS-Diät-

Es nennt sich ABS-Diät und Sie sicherlich gehört haben. Und "eine der besten und schnellsten Wege, um Gewicht und Fett auf den Bauch zu verlieren.

Unter den Produkten dieser Diät, es gibt Lebensmittel, die fettarm sind, mageres Fleisch, frisches Obst und Gemüse. Zu den Lebensmitteln, aus denen zu Hause zu bleiben, aber es gibt Öl und Zucker. Warum diese Diät wirksam werden, ist es sehr wichtig, es mit Übung täglich zu kombinieren: die ersten Ergebnisse sind bereits innerhalb von vier Wochen sichtbar.

Atkins-Diät

Die Atkins-Diät bereits an anderer Stelle gesprochen. Es ist eines der am meisten gefolgt und populäre Essenpläne nicht nur von Frauen und Mädchen, sondern auch Jungen.

Diese Diät basiert auf dem Konzept, nach dem eine Person muss Nahrungsmitteln, die reich an Proteinen und kleinere Mengen an Kohlenhydraten verbrauchen basiert.

Unter Nahrung durch diese Diät-Plan ermutigt, gibt es Eiweiß, Milchprodukte fettarm, mageres Fleisch; sind jedoch um so viel wie möglich von rotem Fleisch, gebratene Nahrungsmittel zu vermeiden.

DIET HOODIA

Ein wenig "weniger bekannte, aber immer noch sehr effektiv ist Hoodia Diät, die auf der Annahme von einigen Ergänzungen aus der Hoodia-Pflanze, die in Afrika gefunden extrahiert basiert.

Diese Pflanze ist bekannt für seine Fähigkeit, das Hungergefühl, die zwangsläufig zu Gewichtsverlust zu unterdrücken bekannt.

DIET ZONE

Die Zone Diät ist eine der bekanntesten und befolgt werden. Wenn Sie Gewicht verlieren natürlich wollen, dann kann die Zone Diät für Sie.

Nach Ansicht einiger Gesundheitsexperten und Ernährungsberater Ernährung in der Lage, ein Gleichgewicht zwischen den Blutzuckerspiegel und Hormonspiegel bringen es kommt.

Diese Diät ermöglicht moderate Aufnahme aller Nährstoffe: insbesondere 40% Kohlenhydrate, 30% Fett und 30% Protein.
Es ist eine der besten Diäten, die schnelles Arbeiten und sorgen für die richtige Menge an Energie.

Low Carb Diät

Dann gibt es die Ernährung häufigste Aufruf, für die Bequemlichkeit, Low-Carb-Diät basiert, präzise, ​​auf dem niedrigen Verbrauch von Kohlenhydraten.

Es sei darauf hingewiesen, dass für den Zweck unseres Daseins ist die Aufnahme von Kohlenhydraten sehr wichtig sowohl um Gewicht zu verlieren, um gesund zu bleiben, aber das Essen Komponente sollte nicht übermäßig verbraucht werden.

In der Tat, müssen Sie mehr faserige Lebensmittel wie frisches Gemüse, Früchte, Proteine, Milchprodukte bevorzugen, um eine optimale körperliche Verfassung zu erreichen.

Schließlich gibt es eine Flut von Diäten, mehr oder weniger effektiv und schnell, in der Lage, hervorragende Ergebnisse für unsere physische Form zu bringen.

Bevor Sie sich in einer Diät Speiseplan ist wirklich wichtig, Ihren Arzt, die es besser wissen wird richten uns nicht nach unserer Gesundheit und unserem Fitness konsultieren. Um Gewicht zu verlieren ist auch sehr wichtig, dass regelmäßige körperliche Aktivität und der täglichen Praxis.

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