Die Vorteile einer Smoothie

Babs Köler Januar 28, 2017 Gesundheit 0 0
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Smoothie ... Eine himmlische Weich Wort für Nektar. Es rollt die Zunge, wie die wundervollen Aromen von frischem Obst wie ein göttliches Gefühl beim Trinken. Samtweich, Quelle von Vitaminen. Für jeden etwas. Und vor allem auch fertige Verfügung, wohin man schaut. Von Station an der Gemüseabteilung Ihres Supermarktes.

Was ist ein Smoothie?

Für diejenigen, die nicht wissen es noch nicht: Ein Smoothie ist ein Getränk, bestehend aus mehreren Arten von Gemüse oder Früchten, die oft in einem Mixer ohne Zusatz von Zucker, Konservierungsmittel, Farbstoffe oder andere Chemikalien hergestellt.

Besser als preparanten und Kapseln

Jeder ist mit der Fülle von Pillen, Tabletten und Kapseln in allen Formen und Größen, vertraut, dass wir stoßen überall. im Supermarkt, Apotheke, natürliche Sache ... Es ist so einfach! Glas Wasser, eine Pille hinein und hop, können wir wieder zu stoppen. aber der Geschmack? Hier gehen wir aber nicht Besonderes. Und auch besser nicht die Kosten.
Smoothies dagegen haben keine Anlagerung und der Geschmack ist so rein, wie Sie es sich wünschen. Darüber hinaus ist eine Smoothie immer frisch und Sie wissen, was drin ist. Aber das Beste ist, dass können Sie auch machen sie selbst.

Die Nützlichkeit einer täglichen Smoothie

Weil Smoothies haben keine Zusatzstoffe sind, können sie so geschaffen werden. Nehmen Sie sich täglich 10 bis 20 Minuten für Ihre Zeit und Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Aufgrund ihrer Zusammensetzung, Smoothies sind eine großartige Möglichkeit für Menschen mit geschäftigen Leben oder gerade wenig Inspiration in verschiedenen Koch noch erreichen die empfohlene tägliche Menge an Obst und Gemüse. Es ist nur eine kleine Arbeit, um herauszufinden, welche Kombinationen gut sind und welche nicht, und auch die Auswahl der Produkte bestimmt, die Kochzeit, aber wenn Sie Ihren Weg dort in diesem einfachen gefunden haben, zu beheben.
Ihr Körper ist dankbar, weil:
  • es Ihr Immunsystem verbessert.
  • Verdauung geht durch die bessere Seite auf
  • Konzentration wird immer besser
  • allgemeine körperliche Verfassung wird davon profitieren.

Smoothies als Ergänzung
Wer beginnt mit der Herstellung Smoothies kann dies zu einem Smoothie pro Tag begrenzt werden. Ein erfahrener Smoothie Trinker kann mit dem Bau dieses einfache, aber 4 pro Tag muss das empfohlene Maximum sein.
In Abhängigkeit von der Lebens- und Essgewohnheiten können Sie wählen, einen Smoothie zum Frühstück, Snack oder späten Nachmittagsjause einfügen.
Smoothies sind nicht dazu gedacht, um volle Mahlzeiten zu ersetzen! Sie sollten in der Tagesmenü eingestuft werden und daher absolut nicht als Ganzes Essen zu sehen.
Diese Getränke sind eine gute Alternative für Menschen, die nicht so scharf auf die Real Kauen Obst oder Gemüse, wollen aber trotzdem für den Grundbedarf zu schaffen. Wollen Sie, um Gewicht zu verlieren, eine Lösung, so kann dies auch sein wollen, aber nicht vergessen, oder, dass trotz ihrer natürlichen Zusammensetzung ist noch enthalten natürliche Zucker und Säuren und müssen daher in einen geeigneten Ernährungsplan eingefügt werden.
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