Fit For Life Ernährung

Greta Franz Januar 27, 2017 Gesundheit 1 0
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Die Fit For Life Diät ist eine Diät, die davon ausgeht, dass eine Diät ist für das Leben und nicht kurz, um schnell von mehreren Kilogramm loszuwerden.

Was ist der Fit for Life Diät?

Fit for Life ist eine Diät und eine Lebensweise, die sich aus der Naturheilkunde ist kommt. Es wird hauptsächlich von den amerikanischen Schriftsteller Harvey und Marilyn Diamant befördert. Wie der Titel ihres Buches bereits zeigt, Fit for Life, behaupten, sie können Übergewicht spielen und eine gute Gesundheit zu verlieren, kann pflegen, wenn Sie eine Diät zu folgen für das Leben eher als eine kurzlebige Diät, die Sie schnell Kilos zu verlieren. In dem Buch empfohlen unterschiedlichen Ernährungsgewohnheiten. Zum Beispiel, Sie essen nur Obst am Vormittag kann, insbesondere Lebensmittel, wo eine Menge von Wasser in ihm, und wenn Sie zu beantworten, sollten Sie tierisches Eiweiß zu vermeiden, sie mit komplexen Kohlenhydraten zu kombinieren.
Die Diät wurde viel gelobt, weil es fordert Sie dazu auf viel Obst und rohes Gemüse essen. Im Gegensatz zu einigen anderen Aspekten von Diätassistenten und Ernährungswissenschaftler in Frage gestellt werden. Die American Dietetic Association nennt es eine "Modeerscheinung Ernährung", und dass das Interesse an der es schnell vorbei zu blasen.

Hintergrund

Die Diät basiert auf Diamanten Exkurs über Theorien Herbert Shelton voedselcombinatie.Hij behauptet, dass Sie Gewicht ohne Kalorienzählen zu verlieren oder folgen einem strengen Trainingsprogramm basiert. In der ersten Version der Diät-Programm, sagt Diamant, dass, wenn Sie die falschen Lebensmittel-Kombinationen, die sie für "Gärung" Bedenken im Magen sind zu essen. Dies ermöglicht dann eine Erhöhung der Abbau von teuren Enzymen und Nährstoffen. Diamant kategorisiert Lebensmitteln in zwei Gruppen: 'Dead Lebensmittel ", die den Körper verstopfen und" Living Foods ", dass saubere Zyklen des Körpers. Gemäß der Fit for Life Prinzipien 'Dead Lebensmittel "sehr raffinierte Nahrungsmittel, die für die Aufnahme verarbeitet werden. "Living Foods sind Obst und rohes Gemüse. Die grundlegenden Punkte der Fit for Life sind:
  • Obst wird am besten frisch gegessen und roh. Wenn möglich, sollten Sie dort nichts zu essen.
  • Kohlenhydrate und Proteine ​​sollten nicht in einer Mahlzeit kombiniert werden.
  • Wasser verdünnt Magensaft, die den Abbau liefern und sollten deshalb nicht mit den Mahlzeiten getrunken werden.
  • Milchprodukte werden als Produkte, die so wenig Nährstoffe beitragen und auch wegen des hohen Risikos von Allergien, sollten sie selten oder nie gegessen werden angesehen
Im Frühjahr 2000 fügte der Fit for Life-Programm FFL personalisierten Weight Management Program, um ihre Diät-Plan. Dies beinhaltet eine Analyse der biochemischen und metabolischen Charakterisierung eines Individuums, und schaut auf die genetische Prädisposition für bestimmte Dinge auf eine Person. The Diamonds behaupten, dass diese Protokolle, um sicherzustellen, dass die Ernährung kann mehr personalisiert werden. Diese Version der Ernährung setzt auch weniger Wert auf Essen, dass "tot" oder "lebende" wäre. Stattdessen werden sie über Lebensmittel, die nur wenige Enzyme enthalten reden. The Diamonds vor, dass Enzyme, die Proteine ​​zu verdauen, die Enzyme, die Kohlenhydrate im Wege stehen zu verdauen. Die Diamanten verkaufen auch Nahrungsergänzungsmittel, die als Enzymergänzungen, die stark von dem neuen Programm ab OFF empfiehlt gefördert werden.

Veröffentlichung und Erfolg

Die Diät erhielten die öffentliche Aufmerksamkeit in den 80er Jahren, als Fit for Life veröffentlicht und wurde zu einem New York Times Bestseller, die millionenfach verkauft. Harvey Diamant auch in mehreren Talkshows erschienen im Fernsehen, wo er erläuterte seine Theorien und vaunting. Im Fit for Life II Diamanten warnte die Menschen, dass sie keine künstlichen Zusatzstoffe in Lebensmitteln konsumieren könnten. Zum Beispiel zu diesem Zeitpunkt gab es pflanzlichen Öls mit der Lebensmittelindustrie empfohlen hydriert. Dies würde eine gesündere Alternative als gesättigte Fette sein.
Tony Robbins fördert auch das Fit for Life Prinzipien und Veganismus in seinem Buch "Unlimited Power" zu verlassen, wie Sie Ihre Energie steigen.
Im Gegensatz zu anderen Diät-Programmen, wie Weight Watchers und Körper für das Leben, gibt FFL kein Beispiel Mahlzeiten oder Listen, enthalten Lebensmittel, die Sie / sollte nicht essen, ohne dass für das Programm anzumelden und zu bezahlen.

Buch

  • Fit for Life - Harvey und Marilyn Diamant ISBN 0-446-30015-2
  • Fit for Life II - Harvey und Marilyn Diamant ISBN 0-446-35875-4
  • Fit for Life: A New Beginning - Harvey Diamant ISBN 1-57566-718-5
  • Leben ohne Schmerzen - Harvey Diamant ISBN 0976996103
  • Fit fürs Leben Not Fat For Life - Harvey Diamant ISBN 978-0-7573-0113-1

Kritik

Oder Harvey Diamond ist befugt, zu schreiben über das Essen ist umstritten, weil seine Doktorarbeit kommt aus dem American College of Life Science. Diese Schule ist ein nicht-akkreditierten Schule, die durch Briefwechsel mit seinen Studenten arbeitet und wurde 1982 von einem frühen Schulabgänger gegründet.
FFL personalisierte Diät-Programm wurde kritisiert, weil Sie hiermit eine klinische Handbuch ', die viele alternative medizinische Ansprüche erhält darüber, wie der Körper funktioniert hat. Diese Behauptungen sind wissenschaftlich fragwürdig und sie werden auch nicht von der Schulmedizin akzeptiert.
Trotz der Tatsache, dass es auf dem FFL Webseite Wort über klinische Studien gesprochen, sind die Prinzipien und Vorteile der FFL nicht durch wissenschaftliche Studien belegt. Einige Forderungen sind sogar ganz durch wissenschaftliche Forschung widerlegt. Man muss es insbesondere das Verbot der Milchprodukte, was es schwierig macht, in die täglich empfohlene Menge an Kalzium zu bekommen. Ferner wurde deutlich, dass der FFL-Diät ist nicht mehr oder weniger effektiv Gewicht zu verlieren, um eine Diät, wo Sie Kalorien zählen müssen.
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