Malaise in der Schwangerschaft: Was kann die Ursache sein,

Henning Gruber November 22, 2017 Gesundheit 2 0
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Während der Schwangerschaft Sie Gesicht verschiedenen Arten von Beschwerden. Einige sehr flüchtig, andere sind persistent. Einige können in den ersten Wochen kurz vor der Auslieferung zu erscheinen, die andere. Einige jedoch erscheinen und verschwinden und dann wieder später.

Veränderungen der Brust

Die meisten Frauen bemerken Veränderungen der Brust während der Wartezeit. Es können in der Größe zu erhöhen, weil sie größere Brustdrüsen und Fettgewebe zu werden. Sie können bläuliche Adern erscheinen angesichts der erhöhten Bedarf an Blut und die Brustwarzen können dunkler werden und verlieren eine Flüssigkeit, die so genannte Kolostrum. Alle diese Veränderungen gelten als normal.

Tipps:

• Das Tragen eines BH, der eine stabile Abstützung gewährleistet;

• Wählen Sie BHs aus Baumwolle oder solche aus Naturfasern;

• beschafft BHs größer, da die Brust an Größe zunehmen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie gut auf Ihre Formulare anpassen und nicht reizen die Brustwarzen. Es gibt BHs, die während der Schwangerschaft oder Stillzeit mehr Unterstützung gezielt verwendet werden;

• Verwenden Sie den BH in der Nacht;

• in jeder Tasse legen Sie ein Stück Baumwolle oder Gaze, um die Flüssigkeit, die aus den Brustwarzen austreten kann zu absorbieren;

• Waschen Sie die Brust mit milder Seife und warmem Wasser für die nicht die Haut austrocknen.

Müdigkeit

Das Gefühl der Müdigkeit ist in der Regel aufgrund der Tatsache, dass der Fötus wächst und dann zusätzliche Energie benötigen. Aber manchmal kann es ein Zeichen von Anämie.

Tipps:

• Achten Sie darauf, eine ausreichende Ruhezeit gehen früh zu Bett und machen ein Nickerchen während des Tages;

• abwechselnd den Rest mit einem moderaten täglichen Übung, die Energieniveaus erhöht;

• fragen Sie den Arzt, eine Blutprobe zu verschreiben, um herauszufinden, ob Sie an Anämie leiden.

Übelkeit und Erbrechen

Es ist durchaus üblich, um den Magen in Aufruhr während der Schwangerschaft haben, aufgrund der hormonellen Veränderungen. Dies geschieht gewöhnlich in der Schwangerschaft früh, da der Körper auf die neuen Hormonspiegel eingestellt. Die gute Nachricht ist, dass die Übelkeit verschwindet in der Regel nach dem vierten Monat, aber manchmal dauert in der gesamten Schwangerschaft.

Tipps:

• Bei Übelkeit am Morgen auf, essen Müsli, Brot, Cracker, mageres Fleisch oder Käse vor dem Schlafengehen;

• wenn Sie hungrig sind, aber Sie haben Angst, Übelkeit, versuchen die BRAT Ernährung auf Bananen, Reis und Tee;

• Ingwer bekämpft Übelkeit;

• Achten Sie kleine Snacks alle 2-3 Stunden. Vermeiden Sie große Mahlzeiten, Magie langsam und kauen Essen gründlich vor dem Schlucken;

• trinken in kleinen Mengen über den Tag;

• Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen, gebraten und zu dick;

• wenn Sie starke Gerüche stören, Nahrungsmittel essen, kalt oder bei Raumtemperatur zu minimieren oder ganz zu beseitigen diese Gerüche;

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es kann Medikamente, um dieser Beschwerden umzugehen zu verschreiben. Constant Erbrechen und Übelkeit kann zu Austrocknung führen und sollte sofort behandelt werden.

Häufiges Wasserlassen

Die Gebärmutter und der Fötus zu vernichten, die Blase, procurandoti eine größere Notwendigkeit, das Badezimmer im ersten Quartal zu besuchen. Dies wird während des dritten Trimesters wieder passieren, wenn der Kopf des Babys beginnt zu rutschen vor der Geburt.

Tipps:

• Tragen Sie keine enge Unterwäsche. Das gleiche gilt für Hosen und Strumpfhosen;

• wenn Sie beim Wasserlassen fühlen Brennen kann es ein Zeichen für eine Infektion der Harnwege zu sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt sofort, sie zu behandeln.

Kopfschmerz

Kopfschmerzen können jederzeit während des Wartens auf.

Tipps:

• Um ruhen, wählen Sie ein Zimmer mit wenig Licht;

• Konsultieren Sie einen Arzt vor der Einnahme von Medikamenten.

Geschwollenes Zahnfleisch und Blutungen

Es scheint absurd, aber der Schwangerschaft können auch Auswirkungen auf die Gesundheit des Mundes. Hormonspiegel und Blutkreislauf machen das Zahnfleisch empfindlicher und geschwollen und blutet leicht. Die Nase kann bluten.

Tipps:

• Gehen Sie zu einem Zahnarzt in den frühen Tagen der Schwangerschaft, um sicherzustellen, dass Sie die Zähne und Mund in der Regel eine gute Gesundheit zu haben;

• Waschen Sie Ihre Zähne und benutzen Sie Zahnseide regelmäßig.

Verstopfung

Sie können die unter Verstopfung leiden während der Wartezeit aus verschiedenen Gründen. Dieses Problem kann aufgrund der Hormonspiegel und die Verwendung von Vitamin-Ergänzungen oder werden auf Eisenbasis.

Tipps:

• Fügen Sie mehr Faser auf Ihre Ernährung;

• trinken Sie viel während des Tages;

• trinken heißen Flüssigkeiten, vor allem am Morgen;

• Sie trainieren täglich;

• Erste Gebrauch von Abführmitteln zu machen, sprechen Sie mit einem Arzt.

Schwindel

Sie können zu jeder Zeit während der Mitte bis Ende der Schwangerschaft schwindlig. Es geschieht, weil:

• Progesteron erweitert die Blutgefäße und somit neigt das Blut "pile up" in den Beinen;

• Ihre Gebärmutter wächst und benötigt daher mehr Blut. Dies kann zu einem Druckabfall, daher Benommenheit verursachen. Wenn Sie einen niedrigen Blutzucker haben, können Sie fühlen sich schwach, fast bis zur Ohnmacht.

Tipps:

• versucht, sich zu bewegen, wenn Sie sich mit den für eine lange Zeit zu stehen;

• Liegen auf der linken Seite an der Ruhezeit, um die Zirkulation durch den Körper zu fördern;

• Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen; stehen Sie langsam;

• verbrauchen kleinere Mahlzeiten über den Tag zu niedrigen Blutzuckerspiegel zu vermeiden;

• trinken Sie viel Wasser.

Schlafstörungen

Da die Monate vergehen können zunehmend schwieriger geworden, eine bequeme Position in den Schlaf zu finden.

Tipps:

• Nehmen Sie keine Schlaftabletten;

• trinken warme Milch vor dem Schlafengehen;

• Nehmen Sie eine Dusche oder ein warmes Bad vor dem Schlafengehen;

• verwendet verschiedene Kissen. Zum Beispiel liegt auf ihrer Seite und legte ein Kissen unter den Kopf und die andere hinter dem Rücken und zwischen die Knie, um zu vermeiden, stehen straff und dann in der Lage zu schlafen;

• es ist wahrscheinlich in der Lage sein, besser zu schlafen auf der linken Seite liegen, weil diese Position fördert die Durchblutung im ganzen Körper zu sein.

Sodbrennen und Verdauungsstörungen

Während Sie warten können Sie ein brennendes Gefühl so intensiv, dass im Magen beginnt und steigt auf den Hals zu haben. In dieser Zeit wird die Änderung des Hormonspiegels kann somit das Verdauungssystem, schwächt den Schließmuskel des Magens und des Uterus schiebt die Magensäure nach oben.

Tipps:

• Essen Sie kleine Mahlzeiten statt drei große Mahlzeiten;

• langsam essen;

• trinken heißen Flüssigkeiten;

• Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel, würzigen Speisen und diejenigen, die finden es schwer zu verdauen;

• nicht nach dem Essen hinlegen sofort;

• wenn Sie sich hinlegen bist, halten Sie den Kopf, vielleicht helfen, mit ein oder zwei Kissen zu verhindern Magensäure zurück in den Hals;

• nicht fetthaltige Lebensmittel und Süßigkeiten während derselben Mahlzeit zu konsumieren und versucht, die flüssige Lebensmittel aus festen Brennstoffen zu trennen;

• Sodbrennen kann mit Medikamenten wie Maalox und Riopan behandelt werden. Aber denken Sie daran, immer Ihren Arzt konsultieren, bevor die Einnahme von Medikamenten.

Hämorriden

Hämorrhoiden sind geschwollene Venen in den Anus, die als schmerzhafte Knötchen. Während der Schwangerschaft auftreten kann aufgrund der Zunahme der Bewegung und Druck auf das Rektum und die Vagina durch den Fötus.

Tipps:

• versucht, abzuwehren Verstopfung, da es zu Hämorrhoiden führen oder machen sie schmerzhaft;

• vermeidet sitzen oder stehen zu lange; ändern Position häufig;

• zur Linderung gelten Eisbeutel auf den Bereich oder nehmen Sie ein heißes Bad ein paar Mal am Tag;

• Vermeiden Sie Hosen, Strumpfhosen und Unterwäsche dicht;

• Wenn die Schmerzen anhalten, einen Arzt aufsuchen.

Krampfadern

Eine Schwangerschaft kann den Kreislauf beeinflussen, wie es quellen oder erweitern die Venen der Beine.

Tipps:

Krampfadern kann erblich sein, aber, wenn nicht, kann auf verschiedene Weise verhindert werden. Zum Beispiel:

• vermeidet sitzen oder stehen für eine lange Zeit;

• Vermeiden Sie es, jede Position, die die Durchblutung der Beine behindern könnten;

• aus dem Sitzen, erhebt Beine und Füße;

• Ich trainiere regelmäßig;

• Tragen elastischer Strümpfe.

Krämpfe in den Beinen

Die wachsende Gebärmutter könnten Sie Krämpfe oder stechende Schmerzen in den Beinen zu bekommen.

Tipps:

• Verbrauchen kalziumreiche Nahrungsmittel;

• Tragen Sie bequeme Schuhe und mit wenig Ferse;

• Kompressionsstrümpfe verwendet;

• hebt die Beine, wenn Sie sitzen und zu vermeiden, überqueren sie;

• Ich trainiere regelmäßig;

• vermeidet Betten auf dem Rücken hinlegen: das Gewicht des Körpers und der Druck der Gebärmutter größere Größe kann die Durchblutung in den Beinen zu erhöhen und dazu führen, Krämpfe;

• Massieren Sie die schmerzende Stelle oder eine Kompresse Wärme mit einer Flasche mit heißem Wasser gefüllt.

Verstopfte Nase

Es ist wahrscheinlich, eine verstopfte Nase das Gefühl, gekühlt oder haben. Die Hormone der Schwangerschaft trocknen manchmal die Auskleidung der Nase, so dass es geschwollen und entzündet.

Tipps:

• Tragen Sie ein Tuch in heißem Wasser auf den Wangen, Augen und Nase, um Staus zu reduzieren getränkt;

• vermeidet die Verwendung von Nasensprays, weil, wenn nicht vom Arzt verschrieben, konnte nur verschärfen die Situation;

• viel trinken;

• Halten Sie Ihren Kopf nach oben, während Sie schlafen, mit einem Kissen, um den Schleim zu verhindern, wird die Kehle zu blockieren;

• mit einem Luftbefeuchter oder einen Verdampfer die Luft feuchter zu machen;

• Erstellen Sie eine heiße Dusche oder Bad vor dem Schlafengehen.

Kurzatmigkeit

Sie können aufgrund des erhöhten Drucks des Uterus und der Änderungen in der physiologischen Funktion der Lunge Kurzatmigkeit fühlen.

Tipps:

• Gehen Sie langsam und Ruhe von Zeit zu Zeit;

• heben Sie Ihre Arme über den Kopf;

• Vermeidung legen sich auf den Rücken und halten Sie Ihren Kopf nach oben zu schlafen;

• wenn die Atemnot in Zeit verlängert oder wenn Sie einen stechenden Schmerz all'inalare fühlen, rufen Sie einen Arzt. Es könnte eine Lungenembolie.

Dehnungsstreifen

Schwangerschaftsstreifen sind eine Art von Narbengewebe, das bildet, wenn die normale Elastizität der Haut nicht ausreicht, um mit dem "Strecken" der Haut, die in der Schwangerschaft auftritt, zu bewältigen. Sie treten in der Regel auf dem Bauch, kann aber auch auf die Brüste, Gesäß und Oberschenkel erscheinen.

Diese Fehler kann teilweise nach der Geburt verschwinden.

Tipps:

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung enthält genügend Nährstoffe wichtig für eine gesunde Haut;

• Tragen Sie eine Body-Lotion auf die Haut weich und hydratisiert zu halten und zu verringern Trockenheit;

• Führen Sie tägliche körperliche Aktivität.

Geschwollene Beine und Füße

Die wachsende Gebärmutter übt Druck auf die Blutgefäße, die Blut in den unteren Teil des Körpers durchzuführen, was zu Flüssigkeitsspeicherung. Dies wird in geschwollenen Beinen und Füßen führen.

Tipps:

• Versuchen Sie nicht, für lange Zeit zu stehen;

• trinken viele Flüssigkeiten;

• vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln zu salzig;

• wenn Sie sitzen, halten Sie Ihre Beine und Füße in einer erhöhten Position. Vermeiden Beine zu kreuzen;

• Tragen lockere, bequeme Kleidung. Enge Kleidung kann die Durchblutung zu verlangsamen und zu erhöhen Wasserretention;

• Tragen Sie keine engen Schuhe. Sceglile mit niedrigen Absätzen und breit;

• Befolgen Sie eine Ernährung reich an Protein. Wenig Protein kann Wasserretention verursachen;

• Fragen Sie einen Arzt auch bekannt, Schwellungen der Hände und Gesicht. Es könnte ein Zeichen von Präeklampsie sein;

• ruht auf seiner Seite während des Tages, um den Blutfluss zu den Nieren zu unterstützen.

Ausfluss

Die normalen Vaginalsekret zu erhöhen während der Wartezeit, weil die Hormone und eine erhöhte Blutzufuhr. Normalerweise sind sie weiß und klar, nicht reizen und sind geruchlos.

Tipps:

• Wählen Sie ein Baumwoll-Unterwäsche aus Naturfasern;

• vermeidet Jeans oder Hosen zu eng;

• Verwenden Sie keine Duschen;

• Lava oft die Geschlechtsteile mit Wasser und Seife;

• Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie brennen können, Jucken, Reizungen oder Schwellungen, Geruch, Blutungen oder Ausfluss gelb oder grün.

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen wird häufig durch hormonelle Veränderungen und Veränderungen der Körperhaltung verursacht.

Tipps:

• Tragen Sie Schuhe mit ein wenig Ferse;

• Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände;

• nicht für eine lange Zeit zu stehen;

• nutzt Stühlen, um wieder mit einer komfortablen oder mit einem kleinen Kissen geholfen zu sitzen;

• Verwenden Sie eine feste Matratze;

• Schlaf Seite mit einem Kissen zwischen den Beinen;

• wenn Sie Rückenschmerzen haben, versuchen Sie eine Massage, eine Wärmflasche oder Dusche / heißes Bad;

• Fakten Tipps von Ihren Arzt über Übungen, die die Rückenmuskulatur zu stärken;

• eine gute Körperhaltung aufrecht zu erhalten;

• an einen Arzt, wenn Sie haben schlechte in den unteren Rücken und wird auch nach einer Stunde der Ruhe nicht weg. Es könnte ein Zeichen für vorzeitige Wehen sein.

Bauchschmerzen

Sharp Schmerzen im Magen kann von Gewebe, um die wachsende Gebärmutter unterstützen sich führen. Diese Schmerzen können auch Auswirkungen auf die Oberschenkel und Beine.

Tipps:

• Position ändert, bis Sie bequem; verhindert plötzliche Bewegungen;

• Tragen Sie eine Wärmflasche oder nehmen Sie ein Bad oder eine heiße Dusche;

• Test bei einer Massage;

• viel trinken;

• Von Zeit zu Zeit können Sie Paracetamol nehmen;

• zu einem Arzt sprechen, wenn der Schmerz ist intensiv und konstant ist, oder wenn Sie schwanger sind weniger als 36 Wochen sind, und Sie oft müde sind.

Braxton - Hicks

Dies sind Kontraktionen der Gebärmutter: der Uterusmuskulatur Vertrag bereits in der zweiten Trimester der Schwangerschaft. Unregelmäßigen und großen Kontraktionen werden als "Braxton - Hicks." Es ist normal, Situationen, die während der Wartezeit auftreten können.

Tipps:

• Versuchen Sie zu entspannen;

• Position ändert. Manchmal hilft es, die Wehen zu erleichtern;

• ruft den Arzt, dass die Wehen weiter.

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