Salate, schnellen 10-ready-gesunde Rezepte

Herma Lipsius Januar 27, 2017 Gesundheit 4 0
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Salate sind schnell zu machen, sehr gesund und auch sehr lecker. Wir sehen oft an, die einen Salat auf. Aber es ist viel einfacher als jede andere Mahlzeit. Außerdem müssen Sie sich nicht um für eine Vielzahl von Salaten kochen. Darüber hinaus sparen Sie Ihr Geld, indem Sie einen Salat, weil man Reste aus dem Kühlschrank zu formatieren.
Nudelsalat

Inhalt:

  • Kartoffelsalat
  • Nudelsalat
  • Reissalat
  • Papaya-Salat
  • Eiersalade
  • Gebratene Eiersalat
  • Gado Gado
  • Wildgemüse-Salat
  • Fruit Salad
  • Karotten-Pastinaken-Salat

Kartoffelsalat

Wenn Sie am Vortag haben Kartoffeln hier können Sie ganz einfach einen leckeren Salat. Zuerst die Kartoffeln zerdrücken Sie fein. Dann werden Sie keine Probleme durch Kräuter wie Thymian, Majoran und Dill zu tun. Um die gesamte glatter, was können Sie einige Esslöffel Olivenöl oder Hanföl hinzufügen. Verbinden Sie dann über ein paar Gemüse, um das resultierende Basis mischen. Gute Gemüse sind: kleines Stück Karotte, frische Erbsen, ein paar blanchierten grünen Bohnen und frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Der Salat kann tatsächlich tun, Nüssen oder Käse über mächtiger gemacht werden.

Nudelsalat

Leftover Pasta ist in Ordnung, in einem Salat gesetzt. Werfen Sie einen Salat in einer Schüssel mit Ihnen, Ihre Arbeit, anstatt dass das ewige Sandwiches. Die Pasta, mischen mit Olivenöl oder organische Sonnenblumenöl. Dann tun Sie kleine Stücke von Gurken, Paprika, Tomaten, Oliven und Feta auf. Sie können das Salat so reich, wie Sie wollen. Kapern, ein paar Esslöffel Linsen und einige rohe Zucchini sind feine Ergänzungen. Das ganze zu tun mit italienischen Kräutern wie Oregano. Zu machen, was man würzen Paprika oder Pfeffer enthalten waren.
Einfache Reissalat aus Schrott hergestellt: weißer Reis, Oliven, gekochte Kichererbsen, gekochtes Ei und Ziegenkäse.

Reissalat

Ein Reissalat ist nicht oft gegessen. Aber warum nicht? Es kann eine große und überraschende Mahlzeit. Kalten Reis Ihre erste Saison mit Kräutern, einem Schuss Apfelessig und einer Knoblauchzehe gehackten Knoblauch. Dann tun Sie es von holländischen Käse; was den Salat mächtigen lecker. Jetzt können Sie alle Arten von Salatblätter hinzufügen. Es ist schön, mit ihm zu tun, was gekocht Hülsenfrüchte. Sonnenblumenkerne sind eine hervorragende Ergänzung. Das Ganze kann mit Sonnenblumenöl, wo möglicherweise einige Gewürze wie Majoran haben hinzugefügt gemischt werden. Frühlingszwiebel ist auch lecker mit einer Reissalat. Manchmal muss man gekochtes Gemüse am Vortag wie Aubergine. Das passt gut. Das gleiche gilt für gebratener Tofu oder Tempeh; das sind schöne Ergänzungen zu einem Reissalat.

Papaya-Salat

Papaya ist eine Frucht, sehr lecker ist, aber es ist eine der wenigen Früchte, die nicht schmecken süß. Es ist eine ausgezeichnete Frucht mit einem niederländischen Salat oder Eisbergsalat zu kombinieren. Weitere können Sie Paprikastreifen, fügen Sie einige Zwiebelringen und ein paar Gurkenscheiben auf. Hinweis: dies ist kein Salat. Um es als eine Mahlzeit zu essen, ist es ratsam, bei gibt Brot zu essen. Wenn der Papaya ist nicht gut, zu salzig Käse mischen. Halten Sie eine Papaya-Salat einfach! Das Wesentliche ist für das Ausgießen der Papayastücke mit frisch gepresstem Zitronensaft. Da der Papaya ist schmackhafter und frischer aus.

Eiersalade

Wenn Sie ein Ei-Salat für zwei Personen zu machen, die Sie verwenden sechs Eier. Dieses Kochmaisch Sie und Ihre kleinen. Sie tun es für die Festigkeit mit einem gekochten Kartoffeln. Jetzt können Sie es mischen vollständig mit Mayonnaise. Mayonnaise ist nicht die gesunde Ernährung macht Sie Art versehen Mayonnaise selbst. Das ganze ist jetzt weich und cremig, ideal für Brot. Es wird empfohlen, klassische Eiersalat Kräuter wie Petersilie und Schnittlauch zu tun. Wenn Sie mit Gemüse Eiersalat machen wollen, verwenden Sie ein neutrales schmeckende Gemüse wie einigen Salatblättern. Darüber hinaus können Sie das Ei Salat Hauptgang mit etwas Frischkäse in Würfel geschnitten, indem Sie zu erhöhen. Es ist jetzt ein Salat, aber es ist ratsam, mehr Salate zu essen und dies mit einem grünen Salat oder gemischter Salat ergänzen.
Thai Mahlzeit mit Bohnen, Reis und Spiegelei Salat

Gebratene Eiersalat

Ein Spiegelei Sie können ausgezeichnete cool, als Hauptbestandteil in einem Salat serviert werden. Es ist schön, diesen Salat mit einigen würzigen Paprika machen. Das Spiegelei Sie in Streifen geschnitten und mit Paprika, Tomaten und Karotten Bänder mischen. Im Übrigen ist es auch Spaß, einmal gekocht und geschälte Tomaten für diesen Salat zu verwenden. Darüber hinaus können Sie den Salat mit Koriander würzen zu bekommen. Dann in einer Pfanne einen Ausflug mit Knoblauch und Ingwer. Alle diese Gemüse schneiden Sie kurz. Sie mischen die gebratenem Gemüse gleichmäßig über den Salat, und lassen Sie es für eine halbe Stunde abkühlen, und Sie sind fertig!

Gado Gado

Die Gado Gado ist im Grunde ein Salat. In den Niederlanden ist es merkwürdig oft als warmes Gericht machte aber das heißt nicht in Indonesien passieren. Nur die Erdnuss-Sauce soll heiß sein. Mit Sojasprossen, Tempeh, ein ganzes Ei, ein paar Scheiben von frischen raw grüne Kraut, ein wenig Paprika und Bohnen Quark, was Sie auf einer Platte zu tun. Sie füllen es mit Gurke Stücke, die Sie mögen können, um das Gemüse zu drapieren. Über tun Sie das warme Erdnuss-Sauce und: essen lecker. Übrigens, einige ursprüngliche Restaurant und Restaurants liegen Lontong mit Reis und andere nicht. Lontong wird in Würfel Form von klebrigen Reis gepresst. Dies macht Lontong eines Gado Gado Salat.

Wildgemüse-Salat

Wildgemüse wachsen in freier Wildbahn. Es gibt alle Arten von köstlichen Blättern. Sie können sie zu einem vorhandenen Blattsalat als Alternative für eine Original-Salat hinzufügen, aber Sie können auch einen Salat nur Wildgemüse. Löwenzahn-Blatt schmeckt im Frühjahr nicht sehr bitter und, in der Saison ein ausgezeichnetes Salatblatt. Die Sie mit zarten jungen Spitzwegerich Blätter ergänzen können. Sie können möglicherweise Wegerich hacken, wenn er das tut, was ist hart. Darüber Brennnessel ist ein ausgezeichnetes Salatblatt. Manche Menschen haben Angst der Kieselsäure in Brennnessel, aber dann können Sie einfach mit kochendem Wasser. Sorrel ist auch ein netter Zusatz zu Salat Blätter. Giersch ist eines der bekanntesten Wildgemüse. Darüber hinaus können Sie legte ein paar schöne Blumen zu tun, wenn. Sehen Sie einen Artikel über essbare Blüten.
Obstsalat mit Frischkäse

Fruit Salad

Obst kann in einer Schale wie ein Salat zusammengeführt werden. Es ist ein köstliches gesundes Dessert, sondern auch ein gutes Essen Ergänzung für das Mittagessen. Ein Apfel, die Sie mit Zimt bestreuen wie Birne kann. So können Sie das gewisse Extra zu einem Obstsalat hinzuzufügen. Frische Ananas ist eine gute Idee in der Obstsalat. Darüber hinaus, Papaya, Banane, Orange, Nektarine, Pfirsich und Aprikose schöne und originelle Ergänzungen. Ein Obstsalat ist in der Regel ein Gericht schnell und nach eigenem Ermessen zu machen können. Denken Sie daran, dass es eine gute Idee, um die Haltbarkeit von Obst ein paar Stunden durch Besprengen mit Selbst gepresste Zitrone oder Limettensaft zu verlängern.

Karotten-Pastinaken-Salat

Karotten und Pastinaken können entweder Rost und mischen. Dann haben Sie einen schönen Salat. Wenn Sie diese Salat mit Rotkohl zu vervollständigen, ist es ein voller Salatprodukt. Wenn nötig, können Sie legte einige Apfelessig hinzugefügt aber noch nicht einmal denken. Es war eine Freude zu sehen. Dieser Salat ist eine großartige Ergänzung zu allen Arten von Mahlzeiten.
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