Tipps glücklich oder noch glücklicher zu sein

Heta Kraft Januar 28, 2017 Gesundheit 4 0
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Wo Menschen sind glücklich? Wie gehen Sie glücklich zu werden und könnte man das Leben genießen? Wo jemand glücklich ist für jeden anders, aber es gibt mehrere wissenschaftliche Studien, die nützliche Tipps zur Verfügung gestellt haben. Diese Tipps können Ihnen helfen, glücklich oder sogar glücklicher sein.

Happiness

Es gibt viele Dinge, die uns glücklich machen kann, aber leider scheint es, dass das Glück zu einem bestimmten Zeitpunkt, um wieder weg zu sein. Der Grad des Glücks, die ein Ereignis oder Erfahrung zu produzieren ist nicht konstant oder absolut. Glück ist schwer zu fangen und sehr individuell. Was macht einen glücklich, so ein schönes Gedicht, kann eine andere gleichgültig lassen. Es ist daher wichtig, um herauszufinden, was macht Sie persönlich glücklich. Zusätzlich zu helfen, dieses Glück zu erkennen, ist nicht etwas, das erreicht werden kann, sondern eine Wirkung auf unseren Zustand von allen, was wir tun, und die Ereignisse, die möglicherweise nicht mit uns geschehen kann.

Glück und Gene

Ihre Gene spielen sicherlich eine Rolle bei der glücklich fühlen. Genetische Prädisposition eine wichtige Rolle. Darüber hinaus spielen, was Sie mit Ihrem Leben und wie Sie bei einer großen Rolle aussehen zu tun.

Glück ist nicht eine Konstante

Der Grad des Glücks, die eine bestimmte Erfahrung oder ein Ereignis gibt, hängt von, was ihr vorausging. Menschen, die einfach nur einen schwierigen Zeitraum hinter plötzlich intensiv genießen ein Wochenende oder einen Tag ohne Sorgen.

Habituation und Glück

Wollen Sie einmal im Jahr essen, die Sie machen können dies sehr glücklich. Wenn Sie vorhaben, vor Ort jeden Tag ist dieser Effekt weniger. Das hat mit Gewöhnung zu tun. Dies geschieht auch mit Erfolg. Die erste Show, das erste Album, es ist alles super. Die Fans Aufmerksamkeit, haben Künstler nicht wissen, wie ihnen. Schließlich haben sie heraus leben ihre Leidenschaft, aber es ging gut und dann die große Frage ist, wie Sie damit umgehen. Was hast du benutzt, groß zu sein oder auch nur einmal nicht gut ist.

Den Jackpot zu gewinnen

Viele Leute denken, dass sie glücklich den Jackpot zu gewinnen, aber es ist nur eine kleine Gruppe von Menschen, die wirklich glücklicher sind. Dies hat auch mit Gewöhnung zu tun. Zunächst sind die Gewinner des Jackpots sehr glücklich, aber im Laufe der Zeit, das Niveau der dem der Gewinner ist daran gewöhnt und erwarten eingestellt und löschte das Glück Gefühl.

Die Rolle des Geldes, das Glück

Geld allein macht nicht glücklich, aber es hilft. Jeder braucht Geld. Menschen in Armut haben die anhaltenden Sorgen, wie man essen, trinken und einen Dach über dem Kopf.

Tipps, wie man glücklich oder glücklicher

Viele Tipps glücklich oder glücklicher, wir wissen, zu sein, aber in den Themen des Tages, wir manchmal zu schnell, um darüber nachzudenken. Menschen unterscheiden sich in dem Maße, in dem sie sich glücklich fühlen. Das ist wegen der Art, wie sie ihr Leben leben und wie sie Dinge wahrzunehmen. Dennoch gibt es einige Ähnlichkeiten zwischen Menschen, die in der Regel glücklich fühlen.
Seien Sie aktiv
Aktive Menschen fühlen sich in der Regel glücklicher. Sie sehen regelmäßig andere Menschen. Sich ausreichend zu bewegen und haben durch die Action weniger Zeit zum Grübeln gegangen.
Genießen Sie die kleinen Dinge im Leben
Es ist nichts Besonderes ist notwendig, um glücklich zu sein, wenn Sie die kleinen, alltäglichen Dinge des Lebens zu genießen. Eine Tasse Kaffee, gute Gesellschaft, Ihre Lieblings-Pullover, ein schöner Sonnenuntergang, und so weiter.
Sei dankbar,
Seien Sie dankbar für die Dinge, die gut laufen werden in Ihrem Leben, aber auch danke sagen öfter. Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die dankbar zu fühlen und andere wissen, fühlen sich in der Regel gesünder und fitter als diejenigen, die dies nicht tun. Sie können auch dankbar für etwas, das vor langer Zeit stattgefunden haben können.
Stoppen vergleichen
Es wird immer Menschen, die etwas besser oder des einen und anderen als sich selbst zu haben. Stoppen Sie den Vergleich und glücklich und dankbar für das, was Sie Job, viele Freizeit et cetera haben.
Seien Sie glücklich mit sich selbst
Niemand ist perfekt und du nicht. Sie sind gut genug. Also, nicht so tun, Sie kann alles perfekt sein oder in der Lage sein, aber versuchen Sie Ihr Bestes, um sich selbst zu sein und damit glücklich.
Erwarten weniger
Wenn Sie erwarten, dass weniger, gibt es weniger Chancen, dass die Dinge sind enttäuschend.
Produktiv in einem Job mit Inhalt
Sinnvolle Arbeit macht Sie glücklich. Sehen Sie Ihre Arbeit in einer größeren Perspektive. Maurer hat ein ganz anderes Gefühl, als er legt Ziegelsteine ​​ein paar Steine ​​zusammen oder, wenn er erkennt, dass eine Kathedrale, die mit diesen Steinen gebaut. Manchmal ist ein Job nur wegen des Geldes. Dann freuen, Sie einen Job haben und trotzdem versuchen, eine, die Sie besser passt.
Zeit mit anderen Menschen verbringen
Gute Gesellschaft sind die Menschen glücklich. Kontaktieren Sie echte Freunde glücklich. Offensichtlich jeder andere hier. Manche Menschen haben das Bedürfnis, gelegentlich nur zu sein.
Engagieren sich ehrenamtlich
Freiwilligenarbeit ist in der Regel dankbar und nützliche Arbeit. Die Forschung hat gezeigt, dass die Leute hier sind glücklich. Man benötigt. Selbstverständlich ist es wichtig, dass die Art der Arbeit zu Ihnen passt.
Think positive
Positive Gedanken zu gewährleisten die Produktion von Endorphinen. Dieser Stoff macht uns fühlen sich wohler. Durch das Denken mehr positiv, daher gibt es mehr Endorphine machen Sie sich entspannt und ein gutes Gefühl.
Sorgen
Besorgnis erregend löst nichts und nimmt eine Menge Energie. Versuchen, Lösungen zu finden und sprechen Sie mit Menschen, die Sie helfen können.
Ordentlich
Gretchen Rubin erfunden "Happiness Project einen Bericht über ihre Bemühungen um eine glücklichere Person innerhalb eines Jahres zu werden. Sie versucht, alles, was sie auf ihrem eigenen Glück im Leben begegnet. Eines der Projekte ist über die Säuberung. Ein Gefühl von Chaos behindert Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen. Ordentlich, Organisation, reparieren und wieder Kontrolle über Ihr Leben, weil Sie noch glücklicher fühlen.
Los negative Gefühle und Probleme
Negative Gefühle und Probleme kosten viel Energie. Versuchen Sie, zu gehen und zu lösen zu lassen.
Leben in der Gegenwart
Durch Grübeln über die Vergangenheit und Zukunft, vergessen wir oft erleben es jetzt ist gut. Kinder sind viel besser. Sie sind sehr viel häufiger im Moment.
Lachen
Lachen ist gesund und Lachen sorgt dafür, dass positive Staub in Ihrem Gehirn freigesetzt, so dass Sie glücklich fühlen.
Pass auf dich auf
Gute Ernährung und ausreichend Schlaf beeinflussen, wie du dich fühlst. So stellen Sie sicher, so viel wie möglich für sich selbst.
Sammeln Sie Augenblicke des Glücks
Schreiben Sie jeden Tag auf dem Sie froh, dass Sie verbunden sind und die du dankbar bist. Indem dies täglich bewusst die Arbeit an den Glücksmomente in Ihrem Leben Sie beginnen, gesünder und glücklicher fühlen. Weil wir jetzt ständig beschäftigt wir vergessen, über die kleinen Momente, die viel wertvoller Leben denken.

Wenn Sie unglücklich fühlen oder das Gefühl weiter

Leider manchmal das Leben ist sehr hart. Einige Leute haben zu den Schlägen, die viel Mut und Kraft zu überwinden kostet umzugehen. Manchmal können Sie nicht setzen Sie den Finger auf, aber es scheint, etwas, das Sie wirklich das Leben zu genießen hält sein. Versuchen Sie herauszufinden, was hält Sie fühlen sich glücklich. Es gibt viele Möglichkeiten; Therapie, Kurse und so weiter. Schauen Sie, was ist derzeit am besten passt, was fühlt sich am sichersten und den ersten Schritt zu einem glücklicheren Leben.
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