Verstopfung: Was können Sie selbst tun?

Tobies Buchholz Januar 25, 2017 Gesundheit 8 0
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Man hat einen täglichen Stuhlgang und der andere vielleicht nur einmal in drei Tagen benötigen. Es ist nicht beängstigend, wenn Sie nicht über einen Stuhl ein paar Tage. Dies kann verschiedene Ursachen, wie etwa ein anderes Nahrungsmittel oder ein anderes Muster haben einen anderen Rhythmus. In dem Moment, Sie erleben Bauchschmerzen, schmerzhaften Stuhlgang oder Blähungen starten, dann ist es Zeit, etwas dagegen zu tun. Was können Sie tun werde wieder Verstopfung zu bekommen?

Wenn eine Blockierung?

Jeder Mensch hat seinen eigenen Rhythmus, auf die Toilette für die große Nachricht zu gehen. Es gibt Menschen, die mehrmals an einem Tag haben, aber andere können nur einmal in drei Tagen benötigen. Dies kann normal sein. Es ist ein Irrglaube zu denken, dass Sie sollten Stuhlgang haben jeden Tag. Wenn Sie erleben Gefühle von Blähungen, Bauchschmerzen oder eine schwierige und schmerzhaften Stuhlgang, Aktionen gibt es eine Blockade, dann sollte es beeinträchtigt werden.

Ursachen der Verstopfung

Eine Änderung in der Nahrungsmittelmuster kann ein Urlaub so dass ein anderer Rhythmus oder eine Krankheit, wo Sie zu Bettruhe Ursachen nehmen verstopft werden. Wenn das so weitergeht, könnte es ein Problem darstellen. Aufhören zu lang, zu wenig Bewegung, nicht trinken, ausreichend Flüssigkeit und nicht genug Ballaststoffe in der Nahrung: Verstopfung ist oft mit einer falschen Lebensweise, in denen es verbunden ist. Wenn Sie dem Stuhlgang zu verschieben, weil Sie wissen, es wird weh tun, zB Hämorrhoiden, dann ist das Problem wird nur noch schlimmer.

Risikogruppen

Vor allem ältere Menschen in Pflegeheimen haben eine Behinderung der Ladung. Die Hauptursache ist eine Kombination von unzureichender Flüssigkeitszufuhr, zu wenig Ballaststoffe in der Nahrung und zu wenig Bewegung. Chronische Verstopfung kann auch das Ergebnis einer Krankheit wie Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Darm Stenose und Darmkrebs. Menschen, die depressiv sind, sind auch in Gefahr, weil der Darm wird durch Medikamente, die verwendet werden gehemmt. Darüber hinaus können andere Medikamente wie Eisen-Tabletten, Morphin, bestimmte blutdrucksenkenden Tabletten, Codein Verstopfung als Nebenwirkung. Menschen, die viel von Abführmitteln zu verwenden, kann auch irgendwann leiden unter einer Blockade.

Verstopfung bei Schwangeren

Schwangere Frauen können auch die unter Verstopfung leiden. Dies wird durch die Gebärmutter, die größer ist, und bringt den Darm in Leiden verursacht. Dies kann nicht verhindert werden. Wenn die schwangere Frau Stahl Tabletten zu schlucken, ist es wahrscheinlicher, eine Blockierung, da dies eine der Nebenwirkungen dieses Arzneimittels. Verstopfung kann auch in der Schwangerschaft sehr früh auftreten, aufgrund der Schwangerschaftshormon Progesteron.

Fibres

Wenn Sie ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen, werden die Därme stimuliert, und dies wird Stuhlgang zu fördern. Deshalb Sie besser essen Roggenbrot und Schwarzbrot statt Weißbrot. Weißbrot enthält weniger Faser. Zu grob Getreide wie Haferflocken, Müsli und Kleie sind reich an Ballaststoffen. Darüber hinaus, brauner Reis, Vollkornnudeln Produkte und Hülsenfrüchte wie weiße Bohnen, Kidneybohnen und Kapuzineraffen auch reich an Ballaststoffen. Vorzugsweise essen frisches Obst und Gemüse und möglicherweise getrocknet und kultivierten Früchte wie Aprikosen, Datteln, Pflaumen und Feigen. Achten Sie darauf, zusammen mit dieser Faser trinken, ausreichend Flüssigkeit. Dies macht die Fasern quellen und machen sie weicher Stuhl.

Was Sie selbst tun können

Zusätzlich zu einer ballaststoffreiche Ernährung und trinken 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag, Sie noch mehr tun können, um Stuhlgang zu verbessern. Versuchen Sie, regelmäßig zu essen und kauen Essen gut, bevor Sie schlucken. Der Moment der Druck fühlen, Sie besser auch so schnell wie möglich gehen. Die Einstellung der Stuhlgang gewährleistet, dass sie eindickt, was es schwieriger, sich aus macht. Weiterhin viel Bewegung trägt zu einer guten Stuhlgang. Die Verdauung ist ein unbewusster Prozess, der sich von selbst geht. Sollten Anpassungen der Ernährung hat einen Lebensstil nicht helfen, können Sie zusätzliche Trockenfrüchte und Kleie auf Ihre Ernährung. Stellen Sie sicher, richtig zu trinken, wenn Sie Kleie zu verwenden, wie Kleie Feuchtigkeit auf. Dies ermöglicht es zu wenig trinken gerade zu einer Verstopfung führen.

Bedeutet, zu bedienen

Wie zuvor genannten Maßnahmen nicht helfen, versuchen Abführmittel. Wenn Sie diese lange verwenden, kann dies machen den Darm träge, so dass Sie nur erhalten, eine Blockade, wenn Sie es erneut. Die Beratung ist es daher, ein Abführmittel ohne den Rat eines Arztes mehr als ein paar Tage bis zu einer Woche verwendet werden.
Bisacodyl
Wenn Sie nur eine kurze Zeit leiden unter Verstopfung, die Sie für einen maximalen Zeitraum von drei Tagen Bisacodyl verwenden können. Dies regt den Darm und Arbeiten innerhalb von 6 bis 12 Stunden. Ein Nebeneffekt kann sein, dass Sie erleben Bauchschmerzen oder Krämpfe werden. Dieses Medikament verursacht längerem Gebrauch die meisten Gewöhnung des Darms, so dass der Darm sind faul.
Lactulose
Wenn Sie chronischer Verstopfung ist Lactulose die erste Wahl. Es gibt auch eine stimulierende Wirkung auf den Darm. Ärzte führen dies zu häufig. Diese Mittel Wasser behält in den Darm, so dass die Darminhalt ist weicher und dünner. Es ist auch ein bequemes Mittel, wenn Sie einen schmerzhaften Stuhlgang oder Verstopfung während der Schwangerschaft haben. Kinder sollten nur Abführmittel verwenden, in Absprache mit dem Arzt. Lactulose ist bei Kindern oft bevorzugt. Lactulose kann vor allem geben den Beginn Bauchschmerzen und Blähungen.
Magnesiumoxid und Macrogol
Wenn Lactulose nicht das gewünschte Ergebnis nicht geben, Magnesiumoxid oder Polyethylenglykol sind eine Alternative. Dies kann eine lange Zeit verwendet werden. Bilden so genannte Volumenexpander. Es wird gereinigt Kleie, Flohsamen und sterculiagom. Nachdem verwendet ein paar Tage mit, wird es spürbare Ergebnisse sein. Ballaststoffreiche Ernährung mit außergewöhnlichen Kleie kann genauso wirksam und viel billiger.
Einlauf
Manchmal gibt es eine Verstopfung im Falle eines Fest Stecker im letzten Teil des Darms. Dann kann es mit Hilfe von einem Einlauf von diesen prop geliefert werden können. Hier wird eine abführende Flüssigkeit mit einem Kunststoffauslauf injiziert durch den After in den Enddarm. Innerhalb einer halben Stunde kann man dann von der Feststeck befreit werden.
Reiz
Produkte, die Anthrachinon-Derivate, wie Bisacodyl stimulieren die inneren Organe. Diese Stoffe werden von Senna, Faulbaumrinde, cascare, Chinesisch Rhabarberwurzel und Aloe Vera abgeleitet. Diese Stoffe können Bauchkrämpfe und Gewöhnung, die der Darm sich daran gewöhnt, den Reiz selbst und wird Vertrags stoppen verursachen.
Kräutertee
Es gibt viele pflanzliche Produkte wie Kräutertees empfohlen, die eine abführende Wirkung haben. Oft enthalten diese Produkte Senna, Aloe Vera, Rhamnus oder Rheuma, die den Darm zu stimulieren. Diese reizenden Substanzen können sicherstellen, dass der Darm nicht von selbst zusammenzuziehen.

Als mein Arzt?

Wenn Sie hohe Faser essen, konsumieren ausreichend Flüssigkeit und auch genügend Bewegung sollten Verbesserung nach einigen Wochen bemerken. Wenn Stuhlgang nicht gut, können Sie einen Arzt zu konsultieren. Selbst wenn Sie eine langjährige Erfahrung abwechselnd Durchfall und Verstopfung haben, denn es habe schon Blut oder Schleim im Stuhl oder ein farbloser Stuhl, und wenn Sie ein verminderter Appetit für längere Zeit außer Verstopfung haben, Sie besser zum Arzt zu gehen. Auch kurzfristige Einsatz von Self-Care-Produkten erfolglos ist ein guter Grund, um zu Ihrem Hausarzt zu gehen.
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