Wadenkrämpfe: Krämpfe in der Kälber im Schlaf, was zu tun?

Leonard Abert Januar 26, 2017 Gesundheit 8 0
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Leiden Sie an Wadenkrampf oder Wadenkrämpfen leiden, beim Schlafen? Im Durchschnitt hat 40 Prozent aller älteren niederländischen jemals nächtliche Muskelkrämpfe, die erheblich stören können Schlaf erlebt. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Warum ist es und was kann man den nächtlichen Muskelkrämpfen zu tun?

Wadenkrampf

  • Was sind Wadenkrämpfe?
  • Wer ist betroffen?
  • Wadenkrämpfe Symptome
  • Ursache Wadenkrämpfe
  • Was tun, wenn Krämpfe in den Beinen?

Was sind Wadenkrämpfe?

Nächtliche Wadenkrämpfe in der Nacht auftretende schmerzhafte Muskelkrämpfe oder Muskelkontraktionen. Sie werden in der Nacht, während Sie schlafen durch Krampf zu überwinden. Schmerz ist der Schlüssel mit Wadenkrämpfen. Wadenkrämpfen sollte nicht mit Claudicatio Schocks und Schlafstörungen, die schmerzfrei abgelaufen verwechselt werden. Es kommt mit Wadenkrämpfe im Zusammenhang mit Schlaf, plötzliche Episoden unfreiwilliger, lokalisiert, in der Regel schmerzhafte Muskelkrämpfe oder Muskelkontraktionen, die mehrere Sekunden bis Minuten dauern kann. Ein Krampf Angriff zieht sich weg, aber dieses Mal sind Sie oft, um den Fuß zurückgegriffen haben, um das Kalb zu dehnen. Der Verlauf der Wadenkrämpfen ist variabel und unvorhersehbar.

Wer ist betroffen?

Etwa 2 Prozent der Niederländer haben Erfahrung Wochen diese Krämpfe. Es geht vor allem um Spasmen der Wade und Fußmuskulatur. Die Zahl der Menschen, die daran leiden, steigt mit zunehmendem Alter. Es wird geschätzt, dass 30 bis 50 Prozent der älteren Menschen leiden an nächtliche Wadenkrämpfe. Es ist nicht bekannt, eine Rolle oder Vererbung spielt. Nun kommen Wadenkrämpfe in Familien öfter. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Wadenkrämpfe treten häufiger in der Schwangerschaft
und bei älteren Patienten mit vaskulären oder Nerven-Probleme.

Wadenkrämpfe Symptome

Die Eigenschaften der nächtliche Muskelkrämpfe sind:
  • stechenden Schmerz;
  • Schmerz tritt in der Regel in der Wade oder zu Fuß;
  • tritt in der Regel in der Nacht während des Schlafes.

Durch, dass während eines Spasmus des Muskels, in ganz oder teilweise zusammenzuziehen, kann dies als Quell tastbare sichtbar und als Härte des Muskels. Die Krämpfe können ein paar Sekunden bis Minuten und störend schlafen dauern.

Ursache Wadenkrämpfe

Die Ursache für nächtliche Wadenkrämpfe in der Regel idiopathische, dh ohne erkennbare Ursache. Wadenkrämpfe sind manchmal provoziert oder ausgelöst durch:
  • intensivem Training oder extreme Muskel von einer anderen Aktivität;
  • zu wenig Feuchtigkeit Getränk;
  • zu viel Alkohol trinken;
  • neurologischen Störungen;
  • laufen auf hohen Absätzen;
  • während der zweiten Hälfte der Schwangerschaft kann es zu einem Ungleichgewicht in Salzen und Mineralien im Körper als Folge davon ergibt sich ein Magnesiummangel auftreten;
  • Bestimmte Medikamente gegen Bluthochdruck.

Muskelkrämpfe auftreten, bei Diabetes mellitus, Niereninsuffizienz und Raynaud-Syndrom, Gefäßerkrankung, wo Finger und Zehen sind vorübergehend schlechte Blut.

Was tun, wenn Krämpfe in den Beinen?

Wadenkrämpfe können Sie es sich leicht durch die Zehen, um Ihren Zug. Sie können auch nach vorne lehnen, wo Sie Ihre Hände an die Wand. Dann strecken Sie die Bein nach hinten, während du zu Fuß und an der Ferse auf dem Boden. Diese strecken Sie Ihre Kalb. Bleiben Sie in dieser Position, bis der Krampf nachlässt.
Wadenkrämpfe können durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr durch eine Verringerung der Alkoholkonsum und eine Weile etwas weniger anstrengende Übung und dann sehen, ob das hilft zu vermeiden. Was auch immer Trost bieten ist es, gute Schuhe und Wadenmassage oder ein heißes Bad zu tragen. Es kann auch helfen, eine weitere Schlafposition, wie schlafen auf Ihrer Seite mit angewinkelten Beinen oder an den Beinen hoch angesetzt.
Der Arzt kann zu schweren Wadenkrämpfen und wenn die oben genannten Maßnahmen nicht helfen, oder unzureichende kininemedicatie Rezept für bis zu 2 bis 4 Wochen. Schwangere Frauen sollten nicht Chinin. Bei schwangeren Frauen, die an schweren Beinkrämpfe und schwere Schlafstörungen leiden, kann Magnesium manchmal helfen. Der Arzt wird dann testen Behandlung mit Magnesiumoxid Vorschläge. Nach der Schwangerschaft, werden die Symptome von selbst verschwinden.
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