Was zu essen, während der Stillzeit?

Katharina Kessler Januar 27, 2017 Gesundheit 2 0
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In den Niederlanden rund 80% der Mütter das Stillen von Geburt an, das als das Kind älter wird verringert. Nach sechs Monaten gibt immer noch etwa 25% der Mütter das Stillen. Haben Sie sich entschieden, Ihr Kind stillen, dann ist es ratsam, die Aufmerksamkeit auf, was Sie essen, trinken und die Nutzung zu zahlen.

Was kann ich tun, und nicht essen?

Sie Ernährung während der Stillzeit ist wichtig für die Entwicklung des Kindes. Die Substanzen, die Sie nehmen Sie sich aus zu einem gewissen Grad in die Ernährung des Kindes. Aus diesem Grund gibt es einige Tipps, um Ihr Kind, wie eine ausgewogene Ernährung zu geben. Es wird empfohlen, auch weiterhin normal essen, dann versuchen, genug Vitamine und Mineralien zu bekommen. Was Sie jetzt sehen, sind mehr Frauen gehen auf die Linie, Gewicht wieder zu gewinnen, wird dies nicht empfohlen, versuchen Sie einen Tag, nur um die angegebene empfohlene Tagesdosis.
Darüber hinaus gibt es einige Produkte, die nicht während der Stillzeit empfohlen. So kann beispielsweise fettem Fisch gegessen werden, aber es wird empfohlen, dies zu tun nicht mehr als zweimal pro Woche, einschließlich Aal und Thunfisch sollten vermieden werden. Die Dioxine, die in der Fisch kann schädlich für das Kind sein. Auch, Fenchel und Anis wird empfohlen, eine weitgehend verbraucht, kann dies eine Überproduktion von Milch führen. Über klingt harmlos, aber es kann dazu führen, Infektionen in der Brust, es kann auch Ihr Kind häufiger würgt und spuckt die Milch. Dies ist unerwünscht, es sorgt dafür, dass das Kind hinter der Wachstums gehen.

Was kann ich tun und nicht trinken?

Wie bei Lebensmitteln während der Stillzeit trinken auch Auswirkungen auf die Entwicklung des Kindes. Während der Stillzeit wird nicht empfohlen, Koffein zum Beispiel, ist es in Getränke wie Energy-Drinks, Kaffee, schwarzer Tee und Cola. Unter Koffein kann dafür sorgen, dass das Kind erhält aktiv ist und Schwierigkeiten beim Einschlafen.
Auch Alkohol wird abgeraten, die Menge an Alkohol Sie trinken kommt direkt in die Milch. Einnahme von Alkohol ist sehr schädlich für ein Baby und kann viele Probleme im Kind verursachen. Wenn Sie Mama mag immer noch wollen, Alkohol zu trinken, tun Sie dies zum Beispiel unmittelbar nach dem Stillen, so dass das nächste Mal, wenn das Stillen den Alkohol aus dem Körper zu geben. Für ein Glas Alkohol, dauert es etwa drei Stunden vor der Alkohol abgebaut wird.
Es ist auch oft eine Geschichte gehen rund, dass es viel zu Milch während der Stillzeit zu trinken, würde dies zu gewährleisten, dass die Muttermilch zu erstellen könnte. Das ist ein Mythos, der Trinkmilch wird nie gezeigt, dass Brustmilchproduktion wird angeregt.

Was kann ich verwenden?

Neben der Einnahme von Speisen und Getränken, gibt es einige andere Fragen, die am besten vermieden werden können. Viele Studien haben gezeigt, dass Rauchen schlecht für den Menschen. Rauchen während der Stillzeit sorgt dafür, dass unter anderem am Ende die schädlichen Substanzen in der Milch. Auch stellt sicher, dass Rauch ist weniger Milch erzeugt und dass das Kind nicht genug einnehmen, bei Kindern von Rauchern oft eine Verzögerung im Wachstum festgestellt. Es scheint auch, dass die Kinder von rauchenden Müttern nicht von Erkrankungen der Atemwege leiden. Außer, dass es nicht ratsam, während der Stillzeit zu rauchen, ist es auch empfohlen, nicht in der Nähe des Babys rauchen, werden die unreifen Lungen stark durch Passivrauchen betroffen und Beschleunigung der Entwicklung einer Atemwegserkrankung.
Während der Stillzeit, können Sie auch besser, nicht zu Drogen, die Wirkung von Medikamenten auf die Mutter erlebt das Kind zu verwenden, obwohl der Körper der Mutter in einer kleinen Menge kann wenig Schaden erfahren haben, kann das Kind für einen erheblichen Verlust verantwortlich . Auch hier gibt es oft eine Gedeihstörung, sondern auch Sucht in der Baby beobachteten Phänomene.
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