Wie Waking viele gute Stimmung und Energie

Saddie Nolken Januar 25, 2017 Miscellany 0 0
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Mary Brown - Manchmal muss man die Augen am Morgen öffnen und traurig, fehlt Energie, beunruhigt oder einfach lädt die einzige Wunsch, sich in der warmen Bettdecke wickeln und im Bett bleiben den ganzen Tag. Zusagen oder Gesicht unangenehm, mit ein wenig "der Depression genau auf diese führen umzugehen. Wir können aber geben eine Hand, um unseren Kopf, um besser auf jedes Erwachen.

♣ Erstens, wir nicht die Farben des Schlafzimmers zu vernachlässigen. Circondiamoci von orange, rot, hellgrünen und gelben, hellen Farben und fallen daher, die Fähigkeit, Energie und guter Laune zu senden haben. Kissen, Gemälde, Decke oder Wänden: alles um uns herum muss der Positivität zu steigern.

♣ Nachdem lebhafter unser Zimmer, gut zu verwalten wir in den Stunden vor dem Schlafengehen, weil eine gute Erwachen ist mit einer klaren Nacht verbunden. Wir müssen mindestens zwei Stunden, bevor Sie zu Bett zu essen und, nach dem Abendessen, ist es immer ratsam, für 30 Minuten zu Fuß. Lassen Sie die Luft zu ändern, bevor Sie zu Bett und las ein paar Seiten eines Buches, die uns entspannt. Wir wenden sich die Sorgen und lassen Sie uns ein bisschen "verwöhnen Sie mit Ihrem Partner, mit unserem Hund, oder mit Menschen, die wir lieben. Im Laufe des Tages, versuchen wir, ein Zimmer sauber zu halten und alles, was überflüssig ist, zu beseitigen: watch eine saubere Umwelt macht uns heiter.

♣ wählen Sie ein Lied, das wir so lieben wie unsere Wecker klingelt und, vor dem Aufstehen, wir den Tag Visualisierung nutzt die Macht des positiven Denkens. Stell dir vor, die guten Dinge passieren könnte: einen Mann treffen, die wir gerne so viel, um die gute Nachricht, die wir warten, zu erhalten, kaufen Sie einige Einzelteile, die nur uns glücklich machen, und so weiter. Wir wenden uns den Pessimismus und Ängste; wir lernen zu träumen, wir unsere Energie auf die Dinge schön, weil Energie speist die Wahrscheinlichkeit, dass diese passieren.

♣ Schließlich werfen wir einen gesunden und herzhaften Frühstück mit grünem Tee oder Kaffee, Vollkornprodukte, Joghurt und roten Früchten und ein Stück dunkle Schokolade. Lassen Sie die Lebensmittel, die wir das Recht geben Impulse für die besten auch die schwierigsten Tagen konfrontiert.

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